La L-teanina cuyo nombre se debe a que se encuentra en el té verde, es una sustancia que, aunque ahora se vende en herboristerías en japón se ha utilizado como para relajar y producir efectos tranquilizantes.
Se ha demostrado que tiene efectos beneficiosos para tratar la ansiedad, es un relajante que además te da energía. No es como otras sustancias o principios activos que aunque consiguen relajarnos, también producen cierta sensación de cansancio y modorra, no te deja sin fuerzas y puedes hacer frente a la situación.
Quizá te preguntes. Pero si estoy nervioso, ansioso y con los nervios a flor de piel, ¿no será perjudicial tomar cafeína?
Hay que tener en cuenta que la cafeína del té verde es cuatro veces menos que la de un café. Y de todas formas podemos hacer un pequeño truco para eliminar la cafeína, es muy sencillo:
Simplemente, debes hacer el té normal. Lo calientas y lo dejas 3 minutos. Luego retiras el gua y escurres el té. Pues con ese té ya utilizado, haces otro nuevo té. Esta vez, la cafeína ya estará disuelta y habrá desaparecido con el agua de la primera infusión.
Así que ya sabes, si tienes problemas de ansiedad o de estrés, puedes tomar té verde. Y si haces el truco para quitar la cafeína, puedes tomar las veces que quieras, hasta por la noche.
pero no se pierde las propiedades del te verde al escurrirlo?
ResponderEliminarsaludos
No se me ocurre volver a tomar té verde por la noche, tuve ansiedad y taquicardia..
ResponderEliminarCuantas veces al día tomaste
Eliminar